激情与健康的碰撞,马拉松为何能"俘获"人的芳心?

赵斌

北京积水潭医院急诊科主任医师

马拉松和慢跑基本上算一个同义词,除了运动员是为了竞技以外,很多人参与马拉松实际上是从慢跑开始的。


跑马拉松对身体有什么好处?

首先,它可以改善心肺功能的储备。

其次,在跑步的过程中,会刺激关节液的释放,关节液可以起到对于关节的润滑作用。同时,跑步可以刺激骨量的释放,骨量的释放可以减少随着年龄的增长或者不活动导致骨质疏松的发生。

最后,马拉松和慢跑会使身体的免疫状况、功能状况得到改善,还可以抵御病毒或细菌的感染

值得一提的是,跑步还可以对血压、甘油三酯、尿酸、尿糖进行一定的控制。对于高血压或者糖尿病不太严重的患者来说,选择慢跑能够对身体起到良好的作用。

本文来源:网易健康 责任编辑:徐文庆_NBJS9503
沙龙国际娱乐网址登入 bbin电子游戏手机app 凯发国际平台手机app 澳门时时彩网上娱乐场手机app 63沙龙国际娱乐城手机app
申博保险百家乐直营网 ag亚游私网包杀 澳门豪享博 太阳娱乐网址登入 一肖一码期期大公开
山东群英会澳洲28 大众彩票香港分分彩 鑫鼎国际娱乐开户送18 o8欧星PC蛋蛋 彩29彩票网客户端下载
九五至尊在线娱乐登入 申博皇冠投注网 盈丰国际娱乐登入 时时彩三期内必中算法 申博官网爱色吧